أسباب التوتر والقلق النفسي وطرق التخلص منه

أسباب التوتر والقلق النفسي وطرق التخلص منه، يعاني الكثير منا من العديد من الأشياء التي تجعله يشعر بالتوتر الشديد والخجل، وهناك الكثير من المواقف التي تتسبب في هذا الأمر، وتقود إلى التعب النفسي والعصبي والاصابة بالعديد من الامراض، وفي المقال التالي سنوضح العديد من الطرق التي من الممكن أن يتم من خلالها الحفاظ على الحالة النفسية، والتخلص من القلق والتوتر. أسباب التوتر والقلق الأسباب الخارجية للتوتر والقلق النفسي يمكن أن يكون السبب من حدوث التوتر العديد من التغييرات التي يتم التعرض لها سواء في الحياة العملية أو في المدارس او اي صعوبات مادية نتعرض لها احيانا او اي مشكلة تحدث للاطفال او لاي فرد من أفراد العائلة، ويمكن أن يكون الفراق الذي يحدث بين الرجل والمراة بعد الارتباط سواء بالطلاق أو الانفصال عن بعضهما من اهم المشاكل التي تعمل على التعرض للمتاعب النفسي. الأسباب الداخلية للتوتر والقلق النفسي يمكن أن يكون هذا النوع من التوتر ان يكون حدث بسبب التعرض للعديد من المشاكل الداخلية في النفسية لدى الفرد من النظرة التشاؤمية الغير ايجابية التي يتعرض لها الانسان في الكثير من الاوقات، وفي هذه الحالة يكون انسان سلبي على نفسه وعلى المحيطين به. توتر مرحلة المراهقة يمكن أن يكون هذا النوع من التوتر بسبب وفاة أحد الأقارب من العائلة او من داخل الاسرة، او للتعرض للمشاكل الجسمية أو لتعرض الاباء والامهات للطلاق وبالتالي التأثير على نفسية الأبناء. التوتر والقلق النفسي لدى كبار السن يمكن أن يكون هذا التوتر نتيجة تقدم السن او التقاعد عن العمل بعد سن الستين، أو نتيجة لوفاة شريك الحياة وبالتالي يتعرض الإنسان بعدها تفقد الرغبة في الحياة بأكملها. توتر وقلق نفسي من...

The post أسباب التوتر والقلق النفسي وطرق التخلص منه appeared first on الساعة 25.

from الساعة 25 https://ift.tt/2w2i074
via IFTTT

from Jessica Jade https://ift.tt/2QUvB7A
via IFTTT